睡眠對于成長中的孩子而言至關重要,，良好的睡眠不僅能促進孩子的生長發(fā)育，還能促進學習,、記憶等認知功能的發(fā)展,。強健的體魄,、愉快的情緒、良好的生活習慣,，均與充足的睡眠密切相關,。然而當前，越來越多孩子卻被睡眠問題所困擾,。睡眠時間不足,、睡眠質量欠佳、睡眠環(huán)境不良等等，讓孩子睡個好覺的社會呼聲也越來越高,。

　　“睡眠令”的出臺,，無疑是對這一呼聲的積極回應?！锻ㄖ丰槍Ξ斍爸行W生的睡眠實際情況,，從多個方面作出了規(guī)定、提出了要求,，包括加強科學睡眠的宣傳教育,、明確學生的睡眠時間要求、統(tǒng)籌安排學校作息時間,、防止學業(yè)過重擠占睡眠時間,、合理安排學生就寢時間、指導提高學生睡眠質量,、加強濃重睡眠監(jiān)測督導等,。

　　可見，睡眠問題絕不單純是孩子個人的事,，而是受到家庭,、學校、社會等各方因素和環(huán)境的影響,。根據(jù)《2019年中國青少年兒童睡眠健康白皮書》的數(shù)據(jù)分析結果顯示,，影響孩子睡眠的因素很多，包括：作業(yè)時長,、晚餐時間,、家長輔導作業(yè)時的情緒、家長睡眠質量,、家長電子產(chǎn)品使用程度,、孩子電子娛樂時長以及學生睡前活動。其中繁重的課業(yè)占到67.3%,，電視,、手機、電腦等占到27.1%,，噪音,、聲光、空氣等睡眠環(huán)境因素占到24.8%,，家長睡眠狀況對孩子的影響占到18%,。

　　這組數(shù)據(jù)充分說明，要破解孩子睡眠不足的“老大難”問題,，需要社會各方的共同努力,、共同擔責,。作為家長,，是給予孩子陪伴最多的人,，也是影響孩子睡眠質量的關鍵施策人。既要幫助孩子科學合理地規(guī)劃作息時間,，養(yǎng)成良好的生活和睡眠習慣,；也要管理好自己，多用正面情緒,、科學方法教育引導孩子,，在言傳身教中傳遞給孩子更多正能量、好習慣,。

　　作為學校,，其教育教學活動都應以確保學生的身心健康為前提和首位。要合理安排課間休息和下午上課時間,，有條件的地方和學校應保障學生必要的午休時間,。通過“睡眠令”的實施，客觀上也有助于倒逼學校和老師提高教學質量和效率,。只有改進教學方法,、因材施教，才能推動“睡眠令”的落地,。

　　校外培訓,、游戲同樣要為學生的睡眠讓路。校外培訓機構的培訓時間應科學合理,，不該強行擠占孩子必要的休息時間,，更不該以課前預習、課后鞏固,、作業(yè)練習,、微信群打卡等形式變相布置作業(yè)，增加額外負擔,。針對電子產(chǎn)品成癮問題導致的睡眠不足,，各游戲、短視頻,、直播等泛娛樂平臺也應擔起企業(yè)公民的主體責任,，在保護下一代上出力獻策。

　　一道“睡眠令”,，喜在出臺,、貴在執(zhí)行。它不僅僅是一份承諾書,，更應成為切實給予孩子睡眠保障的有力武器,。