時下,，智能手機已成為人們獲取信息,、社交娛樂的重要工具。多學科專家指出,，當我們刷手機出現(xiàn)注意力極度渙散,、缺乏獨立思考能力,、情緒化反應嚴重、深度學習能力下降,、空虛感增加等癥狀時,，就表明我們的大腦正在被“腐蝕”,。所謂的“腦腐”,，即因長期暴露于碎片化信息而引發(fā)的認知衰退與腦功能損傷,。

??對多數(shù)人來說,，手機早已成為生活的一部分,，每天睡醒第一件事就是打開手機,，睡前最后一件事就是關(guān)掉手機。頻繁地刷手機并沉迷其中,，的確存在諸多危害,，如影響注意力、思考力,、學習力等,。專家們將這一現(xiàn)象形象地描述為“腦腐”，這是一種定義,，也是一種預警,。當人類的認知能力、情緒管理,、社交技能等在無形中被“腐蝕”時,，人類引以為傲的理性思維，正在面臨前所未有的困境與挑戰(zhàn),。

??“腦腐”現(xiàn)象的出現(xiàn),，存在極大的負面影響。一方面,，“腦腐”會給人們的身心健康帶來威脅,，影響人的激素分泌，破壞大腦的自我修復,，對青少年的健康影響更甚,。另一方面，“腦腐”還會帶來惡性循環(huán),。注意力碎片化會導致認知能力下滑,，認知能力下滑又讓人難以抵擋誘惑，進而加劇對手機的依賴,。這種循環(huán)最可怕的地方在于,，它悄無聲息地改變了大腦的工作方式,，使人們失去專注閱讀、邏輯推理和獨立思考的能力,，而這些,，恰恰是文明社會賴以維系的核心技能。

??面對這一現(xiàn)象,，簡單的技術(shù)戒斷,，顯然不是解決問題的方案。我們需要建立的是多層次立體化的“防御體系”,。比如,，在家庭層面，可以制定一個“戒斷”時間表,，通過家庭成員的互幫互助努力克服這一難題,；在學校層面，積極重建閱讀文化,，并通過深度閱讀,、娛樂活動、體育鍛煉等替代選擇,，逐步告別手機成癮,；在社會層面，要努力完善網(wǎng)絡成癮的干預機制,，如推出睡眠保護計劃,、進行替代性認知訓練等，凝聚起全社會更大的共識,。

??技術(shù)進步不可阻擋,，我們需要做的是重新確立人的主體地位。法國著名哲學家貝爾納·斯蒂格勒曾經(jīng)說過：“技術(shù)是人類的解藥,，也是人類的毒藥,。我們要對技術(shù)的高速發(fā)展心存警惕?！碑斨悄苁謾C開始“腐蝕”人類最珍貴的心智能力時,，我們就必須重新設置使用邊界、培養(yǎng)批判意識,、重建深度社交,。我們需要創(chuàng)造一個新的技術(shù)文化，去應對技術(shù)的時代,，唯有如此,，我們才能在享受技術(shù)便利的同時，不至于迷失在數(shù)字迷霧中，喪失人之為人的思維與尊嚴,。

??在“腦腐”現(xiàn)象的認知保衛(wèi)戰(zhàn)中,，每個人都是參與者。我們需要放下手機,、重拾書本,，這不僅是在修復自己的大腦，也是給人類文明的未來投票,。如此,，我們才能更從容地應對日益復雜的各種風險與挑戰(zhàn)。?（龍敏飛）

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