春暖花開,，草長鶯飛,。隨著全國疫情進入常態(tài)化防控階段,，宅在家三個月之久的“神獸”們終于陸續(xù)開始出宅。疫情期間,，“神獸”們在家的鍛煉效果究竟如何？回到久違的校園,，他們的運動能力下降了嗎,？（6月5日《中國婦女報》）

　　著名教育家蔡元培先生曾說過：“完全人格，首在體育,?！睂η嗌倌甑慕逃囵B(yǎng)，不止于文化知識教育,，鍛煉強健體魄也是重中之重,。受疫情影響，青少年只能宅在家中,，雖然很多學校安排了體育網(wǎng)課,，但可供運動的空間有限，而且也缺乏專業(yè)指導和嚴格督促,，不少人都胖了起來,，身體素質(zhì)呈現(xiàn)下降現(xiàn)象。在復課之后,，一定要把體育課補好,，把身心健康放在教育的首要位置，真正實現(xiàn)“文明其精神,，野蠻其體魄”,。

　　出于疫情防控的需要，復課后的體育課教學必須做出相應的調(diào)整,，集體類項目將會減少,，要給學生保持必要的安全距離，這意味著一些高強度的課程無法安排,，課堂上的運動量會下降,，如果僅依靠體育課來進行運動鍛煉,，恐怕難以達到減輕體重、強健體魄的效果,。因此,，復課后的體育教學不能僅停留在課堂上，要通過轉變教學方式,，把體育課的效果延伸到課堂外,。

　　體育課的目的不是為了把所有的運動量都放在課堂上來完成，而是要向青少年傳遞正確的體育理念,，鼓勵青少年在適當?shù)沫h(huán)境內(nèi)加強體育鍛煉,，這就需要通過技巧性、趣味性的引導來增強青少年進行體育運動的興趣,。如果說過去的體育課注重于運動強度,，那么疫情后期的體育課要注重于引導和教育，雖然在課堂上不方便再開展高強度的體育運動,，但要讓青少年在課后,、在家里能夠采取適當?shù)男问竭M行運動，從而達到強健體魄的目的,。

　　當然,，運動量的恢復也需循序漸進，不能因為急于求成而給青少年的身體造成傷害,。從網(wǎng)上調(diào)查情況來看,，不少家長和學生對長跑等強度較大的體育運動還抱有排斥心理，學校在體育教學中也要應時應勢作出調(diào)整,。對學生和家長來說,，也要從思想上更加重視體育運動，不能只顧著文化知識學習,，而忽略了身體素質(zhì)的提升,。德智體美勞，樣樣不能缺,，體育也位于不可或缺的位置,，家長也需要積極鼓勵孩子參加體育鍛煉，努力為孩子創(chuàng)造合適的運動空間,，讓孩子在適宜的環(huán)境里得到足夠的體育鍛煉,。

　　青年強，國家才能強,，這里面就包括體魄強健，如果一味追求知識文化學習,，而忽略了身體素質(zhì)的提高,，就不可能真正強起來,，只有身心各方面都得到鍛煉成長，青少年才能真正成長為祖國和民族需要的人才,。