在1987年11月，世界衛(wèi)生組織在日本東京舉行的第6屆吸煙與健康國際會議上建議把每年的4月7日定為世界無煙日（World No Tobacco Day）,，并從1988年開始執(zhí)行,，但從1989年開始，世界無煙日改為每年的5月31日,，因?yàn)榈诙焓菄H兒童節(jié),，希望下一代免受煙草危害。煙草依賴是一種慢性疾病,，煙草危害是世界最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題之一,，吸煙和二手煙問題嚴(yán)重危害人類健康。

2019年5月31日是全球第32個(gè)世界無煙日,，主題是“煙草和肺部健康”,，是為了促進(jìn)就煙草使用和接觸二手煙霧的有害和致命影響提高認(rèn)識，并勸阻使用任何形式的煙草,。2019年世界無煙日主題活動還可作為行動呼吁,，倡導(dǎo)實(shí)施有效政策以減少煙草消費(fèi)，并鼓勵(lì)多種部門的利益攸關(guān)方參與控?zé)煻窢帯?

煙草是溫柔的殺手2002年,，中國約有100萬人死于煙草相關(guān)疾病,，每年死于二手煙的60萬人群中，約有64%為女性,。2005年,，全球死于煙草相關(guān)疾病的人群已超過490萬，這一數(shù)據(jù)還在不斷的增長,，從人群角度調(diào)查來看,，平均兩位吸煙者就會有一位死于煙草相關(guān)疾病,！煙草危害已經(jīng)成為世界最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題之一,，吸煙和二手煙嚴(yán)重危害著每個(gè)人的健康……按照目前增長趨勢，到2020年我國將有200萬人因吸煙而死亡,！吸煙的煙霧中含有7000多種的化學(xué)物質(zhì),，有害物質(zhì)就高達(dá)幾百種，致癌物有69種,，作用于人的身體,，可引發(fā)心血管疾病和各類慢性病。所以煙草,，就像是溫柔的殺戮,，不斷蠶食著吸煙者和被動吸煙者的生命。

從圖上不難看出,，75 歲吸煙人群死于肺癌的概率是 16%,，比不吸煙人群高了將近 50 倍。換算一下,，也就是說：6 個(gè)吸煙的人里面會有 1 位 75 歲之前就死于肺癌,。更可怕的是，如果每天吸煙量超過 5 支,，那么 4 個(gè)人里,，就會有 1 位死于肺癌。

研究發(fā)現(xiàn),，吸煙致死原因里,，只有不到 1/3 是由于肺癌,，超過 2/3 的原因是心血管疾病和其他肺部疾病。香煙被譽(yù)為「人類有史以來殺人最多的毒品」,，并非浪得虛名,。煙民有 35% 的概率，在 65 歲之前會死于吸煙帶來的各種疾病,。也就是說,，一輩子吸煙的人，1/3 活不過 65 歲,，按現(xiàn)在人均壽命 80 歲計(jì)算,，吸煙讓人平均少活 12 年。

戒煙是很難的,，但是無論吸煙多久,戒煙的益處,都幾乎是立竿見影的:

戒煙30分鐘之后：你的心率會降到正常,、血壓降低，身體內(nèi)的尼古丁會慢慢的向外排出,。

戒煙12小時(shí)之后：血液中氧氣水平增加到正常,。一氧化碳水平下降到正常。你會變得焦慮無常,。

戒煙48小時(shí)之后：變得易怒,。受損的神經(jīng)末梢開始再生，嗅覺和味覺開始恢復(fù)正常,。

戒煙72小時(shí)之后：戒斷反應(yīng)達(dá)到高峰,，更加易怒，躁動,。但肺功能開始增強(qiáng),，讓呼吸變得更輕松，你體內(nèi)的尼古丁已經(jīng)基本清除了,。

戒煙一個(gè)月之后：你的口臭明顯改善,，呼吸變得順暢，牙齒會變白了,，睡眠的質(zhì)量得到很大的提升,，

戒煙一年以后：患冠心病、心臟病發(fā)作和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)下降到非吸煙者的風(fēng)險(xiǎn)一半,。

遠(yuǎn)離煙草,，已經(jīng)迫在眉睫。吞吐云霧中,，無數(shù)人的生命悠悠而逝,。健康在繚繞的煙霧中而逝，病痛卻是伴煙而生。健康是家庭幸福的基礎(chǔ),，因?yàn)閻勰?，所以反對你吸煙，希望你更健康,！為了您的肺部,，為了您的孩子,，更為了愛,，請您遠(yuǎn)離煙草危害，拒絕吸煙,，在這一場生命與煙草的對抗中,，希望我們每個(gè)人都是勝者！