近日,，棗莊市薛城區(qū)老年體協(xié)持杖健走專委會組織60多名持杖健走愛好者在市政府前中心廣場開展春季持杖健走活動,。隊員們統(tǒng)一服裝，手握手杖，列隊整齊,，意氣風發(fā),，原地拉伸操整齊劃一,。持杖健走,，步伐矯健，英姿颯爽,，展現(xiàn)出強健,、團結(jié),、快樂的精神面貌。      

       隨著老齡化社會的到來,，老年人的健康狀況和生活質(zhì)量越來越引起社會的高度關(guān)注,。為了提高全區(qū)老年人健康水平，薛城區(qū)老年體協(xié)持杖健走專委會,，在全區(qū)萬人健走大軍中,，又增添了新的體育鍛煉項目——“持杖健走”。          

       持杖健走是一種結(jié)合于行走和手杖使用的健身活動,，旨在提高身體的協(xié)調(diào)性、平衡性和心肺功能,。持杖健走使用兩只手掌,，使上肢也能參與行走，可以消耗更多的熱量,，接近于慢跑的鍛煉效果,，減肥降“三高”效果明顯。使用兩只手杖行走減輕腰椎和膝關(guān)節(jié)的壓力,，可以在登山或運動中保護膝蓋,，也可以延緩骨骼衰老，使已經(jīng)受傷腰腿得到適度修復,。還能使人不易感到疲勞,，特別適用于健身、旅游,、廣交朋友,；還具有一定的觀賞性和使用手掌可以創(chuàng)編出豐富多彩的操舞動作，寓健身于娛樂之中,。      

       下一步,，薛城區(qū)老年持杖健走活動將結(jié)合老年人體育工作實際，加大培訓力度和宣傳力度,，多組織隊員進行展示活動,，吸引更多的中老年人加入到持杖健走隊伍中來，讓更多的人在持杖健走活動中享受健康帶來的愉悅感和幸福感,，為推動我區(qū)全民健身深入開展做出積極貢獻,。

（https://mp.weixin.qq.com/s/BPnCIkcN-7p7mh3mkurtKQ）